YOGA PER KAYAKER
Lo yoga è la pratica più efficacemente utilizzata in molte discipline sportive e outdoor per migliorare capacità fisiche e mentali fondamentali anche nel kayak: agilità, flessibilità, gestione della muscolatura e concentrazione.
Principianti o esperti, siete tutti benvenuti: gli asana possono essere ripetuti a casa per proseguire il lavoro del workshop.
Partecipa al workshop completo o frequenta anche una sola pratica.
Quando: il giovedì 19:15 – 20:45 (durata 1h 30 min)
Qui sotto il calendario con le date.
Dove: Tuilik showroom, Via Zuara 18, 20146 Milano
Quota: 1 lezione 20,00€ | 4 lezioni 70€ | 8 lezioni 130€
Insegnante: Valentina Pagani, Certificata Yoga Alliance di Yogarte, Milano
Numero massimo di partecipanti: 10
Vedi le immagini del workshop nella sezione blog del sito.
| Gennaio | Febbraio | Marzo |
|---|---|---|
| 16 e 23 | 13, 20 e 27 | 5, 12 e 19 |
vantaggi e risultati
Gli asana del workshop, scelti tra i più adatti alla pratica del kayak, aiutano a:
- aumentare l’efficacia della pagaiata
- sviluppare la muscolatura del core per le manovre e per i salvataggi
- imparare a usare solo i muscoli necessari
- aumentare la concentrazione e affrontare le emergenze con una maggiore consapevolezza
- allungare la muscolatura a inizio e fine giornata
I risultati più diretti:
- navigare molte ore consecutive senza fastidi o dolori
- manovrare con efficacia e risultati evidenti
- affrontare il roll senza fatica e con rinnovata sicurezza
- trasportare il kayak fino all’imbarco senza sforzo
cosa portare
Materassino per yoga
