YOGA PER KAYAKER

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Svuota

Lo yoga è la pratica più efficacemente utilizzata in molte discipline sportive e outdoor per migliorare capacità fisiche e mentali fondamentali anche nel kayak: agilità, flessibilità, gestione della muscolatura e concentrazione.

Principianti o esperti, siete tutti benvenuti: gli asana possono essere ripetuti a casa per proseguire il lavoro del workshop.
Partecipa al workshop completo o frequenta anche una sola pratica.

Quando: tre giovedì  -> 7 e 21 Novembre, 5 Dicembre, 2019
Orario: 19:00 – 20:45

Dove: Tuilik showroom, Via Zuara 18, 20146 Milano

Quota: workshop completo (3 pratiche) 50,00€ | 1 pratica 20,00€

Insegnante: Valentina Pagani, Certificata Yoga Alliance di Yogarte, Milano

Numero massimo di partecipanti: 10

vantaggi e risultati

Gli asana del workshop, scelti tra i più adatti alla pratica del kayak, aiutano a:

  • aumentare l’efficacia della pagaiata
  • sviluppare la muscolatura del core per le manovre e per i salvataggi
  • imparare a usare solo i muscoli necessari
  • aumentare la concentrazione e affrontare le emergenze con una maggiore consapevolezza
  • allungare la muscolatura a inizio e fine giornata

I risultati più diretti:

  • navigare molte ore consecutive senza fastidi o dolori
  • manovrare con efficacia e risultati evidenti
  • affrontare il roll senza fatica e con rinnovata sicurezza
  • trasportare il kayak fino all’imbarco senza sforzo

cosa portare

Materassino per yoga